PRIMERA FASE PARA DESCUBRIR AL GENIO - PREPARACIÓN
Lo primero que tiene que hacer cualquiera que desee explorar su interión para descubrir a su genio es preparar el terreno.
Cualquier método de meditación vendrá bien. Voy a facilitar dos técnicas muy sencillas para vaciar la mente y alejarse de los ruidos internos y externos. Cuando se haya logrado el silencio interior empezaremos a buscar al genio. Antes no aparecerá.
Técnica 1: Consiste en mirar la llava de una vela durante un minuto, en una postura cómoda. Después se cierran los ojos y se verá la postimagen de la vela encendida en la zona del entrecejo durante otro minuto. Así varias veces: mirar, cerrar...
Técnica 2: Esta técnica se practica en movimiento. Consiste en andar muy lentamene con pasos muy cortos (menos de un pie) con las manos reposando en la zona de la espalda o del vientre (como se sienta uno más equilibrado). Se andará, al menos durante cinco minutos.
Ambos procedimientos son muy eficaces para sosegar el sistema nervioso y sentir el placer que produce el descanso. En ambas la respiración debe ser lenta y conviene llevar ropa cómoda. Será mejor andar descalzo o con calcetines para que la planta del pie se sensibilice cuando se anda. En la técnica 1, hay que sentarse cómodamente, con la espalda recta y sin que apriete ninguna prenda, las manos pueden descansar cruzadas sobre el vientre.
Hacedlo durante quince días. Entonces se podrá pasar a la SEGUNDA FASE.
SEGUNDA FASE PARA DESCUBRIR AL GENIO
Empieza a fijarte en todo lo que te rodea con intención de profundizar en ello, escucha el lenguaje de las cosas. Cuando algún objeto llame tu atención, presta atención.
Los elementos que nos rodean forman parte de nuestra vida, tenlos en cuenta porque tu genio podría estar agazapado en cualquiera de ellos.
No seas indiferente a nada. Extiende tu esfera de amor hacia todo lo que te rodea y considera su existencia. No vayas por la vida con una percepción limitada. Amplía tus intereses.
En esta fase nos estamos proyectando al exterior. Se debe practacar sin olvidar la fase 1, que es interior
Una buena opción sería buscar al genio mientras llevas a cabo la lectura de la novela.Sobre la marcha, podrías adoptar algunas de las estrategias que sigue la protagonista, las que más te gusten...Aunque, seguramente, estarás menos perdido que ella.¡¡¡TE DESEO SUERTE!!!
Una buena opción sería buscar al genio mientras llevas a cabo la lectura de la novela.
